Praying Journal y más

Entonces, ser religioso es importante para algunos, para otros es manifestar, para otros es solo sacar ideas de sus cabezas y ponerlas en papel para llegar a ellas en la vida real. Hoy te muestro diseños de Journals con objetivos diferentes para que llegues a todo aquello que quieres lograr:

Praying Journal

¿Que es un Praying Journal? en mi caso es leer el evangelio del día, sacar mis propias conclusiones y usar el Journal para expresar lo que me enseña la Palabra, ser agradecida, hacer mi peticiones y dejar mis objetivos. Tu puedes hacer mucho o poco en tu Journal, no tienen que ser siempre igual, no todos los días tenemos la disposición ni el tiempo pero volverlo rutina ayuda muchísimo. Tu Praying Journal puede verse muy distinto al mio y te doy ejemplos: Resaltar las frases importantes de la lectura, rezar o hacer peticiones, pedir ayuda o agradecer, escribir tus intenciones... Y formas hay muchas.

Experimenting with fonts and designs

¿Hay otro tipo de Journals? SI! para manifestar, donde escribes muchas frases positivas, te hablas siempre en positivo y buscas ATRAER todo aquello que quieres. No eres de manifestar? Quizás tienes buenas ideas o proyectos pero no sabes que hacer con esas ideas? Puedes usar este Journal para eso! vomita todo lo que tengas en tu cabeza, y luego ordena con lógica los pazos de mas grandes o generales a más pequeños o específicos para lograr tu objetivo. Sobre este tema nos expandiremos en otro post.

Otro tipo de Journal puede ser un Mood tracker o un Goal Tracker, te explico: Si quieres saber como te sientes durante la semana, que "triggers" tus emociones o porqué tienes ganas de un pastel a la mitad de la tarde, este tracker puede ser para ti. Si por el otro lado tienes objetivos que quieres lograr, pero se te olvida o no crees ser consistente el Goal tracker es buen ayudante. Escribir las cosas y ponerles "check" cuando vamos avanzando está comprobado que nos ayuda a ser consistentes y por ende a lograr metas. Bajar de peso, leer un libro al mes? Goal tracker.

Practice different styles of writting

Otra opción que no parece Journal es el original DIARIO. Cuando lo usas de desahogo, de mejor amigo o de confidente. Escribes en el lo que quieras, le pones o no fotos, lo decoras o solo escribes y al final sientes como la presión que llevabas encima se desvanece. Puedes conocerte mejor y hasta darte cuenta que muchas veces tu tienes la solución a tus problemas. Layout todo en tu Journal y verás una gran diferencia en tu forma de pensar y ver los problemas. Escribir es una gran herramienta.

Beneficios:

• Te ayuda a lograr tus objetivos

• Mejora tu Inteligencia Emocional

• Aumenta tu Autoestima

• Alimenta tu Creatividad

• Eleva tu Memoria

• Sin mencionar Pensamiento Crítico!

  y muchas cosas mas.

Ya sea que lo uses para descargar, para objetivos o porque te gusta dibujar o escribir siempre recibirás beneficios de hacer Journaling! Por eso amo hacerlo y te invito a hacerlo tu también.