Un Journal, mil posibilidades📔

Que es un Journal: según el diccionario puede ser un documento sobre un tema específico o puede ser también un "diario" donde se anotan acontecimientos y novedades personales. Siguiendo estas definiciones, podemos llegar a la sencilla conclusión 🔍 de que un Journal es un cuaderno o libreta donde uno escribe cosas y registra eventos. PUNTO. No tiene un orden específico, no tiene mas que páginas blancas para que lo llenes con lo que quieras. Y así nace este post: ¿Cómo y para qué usamos el Journal?

Para Organización:

Suena lógico, pero no a la vez. Podemos usar un journal para organizar nuestro mes, semana o día. Hay miles de formas de hacerlo (en otro post) pero en general, hacer listados o block schedule es lo más común. Utilizamos la vista "mensual" para anotar citas del dentista, cumpleaños, eventos importantes. Luego la vista semanal para detallar las actividades de la semana como llevar cartulina a la escuela o pasar a buscar el pastel para la fiesta.

Para Trackers:

Si no lo vemos no existe, pero si vemos el avance hay motivación. Se crearon los trackers para llevar control sobre ciertos aspectos que queremos observar como horas de sueño, ingesta de agua, ejercicio, lectura, tareas, películas, comida... you name it, you can track it. Es uno de mis usos favoritos, tratar de mantener la racha es un reto personal.

Para Diario:

puede ser diario, ritual, carta, hablar contigo misma, con Dios o simplemente desahogarte en tu journal. Me encanta esta práctica, porque lleva que tu mente y corazón se liberen sin mencionar que practicamos "escribir" con pluma o lápiz no con un teclado o un celular. La sensación del lápiz en el papel o como se desliza deliciosa la pluma sobre nuestro querido journal 🥰. Si te gusta leer la biblia éste es un buen lugar para iniciar, escribir lo que entendiste, como te sientes, como mejorar y crecer espiritualmente. Si te gusta contar tu vida, tus sentimientos del día y poder ver como evolucionas semana tras semana. Si no eres buena expresándote con palabras, seguro escribir será liberador.

Para Trofeos:

Así les digo yo. My guilty pleasure (more than one) es ver dramas tanto chinos, coreanos y japoneses. Leer webtoons y novelas asiáticas y no entremos en mas detalle. Pero cada vez que veo algo o leo algo lo anoto, pongo rating y en menos de un año había visto mas series que jamás en mi vida, no se dónde saque el tiempo. Pero son mis Trophies 🏆, veo la página y siento una gran satisfacción. Si te apasiona la comida o ir como crítico de comida a restaurantes el journaling te funciona. Otras ideas es: viajes, libros, música, restaurantes, prendas de vestir y mucho más.

Para Relax o Arte o Ambas?

Amo dibujar, colorear, hacer caligrafía. No tengas miedo a intentarlo. Es una buena excusa para practicar un "Me-time", servirte cafecito, chocolate o lo que quieras y dejarte llevar. ¿No sabes dibuar? STICKERS! ¿No tienes ideas, no eres creativa? PINTEREST, ¿No sabes que hacer? DOODLING. No hay razón para no tomarte un tiempo para ti y relajarte. Siempre digo que haré una página "rapidito" y termino pintando y dibujando casi una hora.

Hay muchas formas en las que puedes organizar tu journal puedes hacer todo en uno solo o puedes tener varios, uno para cada actividad que te guste. Yo tengo 2 oficiales y 3 no oficiales. Cuántos tienes tu? Si te animas y no sabes por donde empezar, pronto tendrás una guía en el blog.